Planning 

WOD : entraînement du jour, 12 personnes par cours maximum
FREE : entraînement libre sans coach
HALTÉRO : entraînement où vous allez développer votre technique sur les mouvements tels que le Snatch / Arraché et Clean and Jerk / Épaulé Jeté. 
FUNCTIONAL BODYBUILDING : ce créneaux est composé uniquement d'exercices de renforcement musculaire (type musculation) et il vous aidera à performer dans les wods
WOD TEAM : entraînement en équipe, les équipes se font le jour de la séance
KIDS : entraînement pour les enfants dès 4 ans jusqu'à 15 ans
WOD AÉROBIE : entraînement qui a pour but de développer votre capacité et votre endurance cardio-respiratoire 
GYM : entraînement où vous allez améliorer la technique des mouvements (tractions à la barre / anneaux ; marche sur les mains ; pompes en arbre droit...)