CrossFit Galea
CROSSFIT - HYROX - RENFORCEMENT
CrossFit Galea à proximité de Bagnols vous accueille afin de pratiquer du sport dans une ambiance fun et communautaire, encadré par un coach diplômé.
Ce sport est une alliance de 3 disciplines : l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie. Il est adaptable à tous les niveaux et peut être pratiqué par un débutant ou par un athlète confirmé, en tant que préparation physique ou en complément d’un autre sport.
L’essayer c’est l’adopter. Nous vous attendons pour une séance d’essai gratuite.
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Choisissez votre Cours
HYROX
Plongez dans l’univers Hyrox, un mélange intense de course à pied et d’exercices fonctionnels. Au programme : une progression rapide et un vrai boost cardiovasculaire. Les mouvements sont accessibles à tous.
CROSSFIT
Travaillez votre endurance, votre force, votre agilité, votre vitesse et votre souplesse grâce à un système d’entraînement fonctionnel complet, conçu pour vous maintenir au meilleur de votre forme. Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ciblez une chaîne musculaire ou un groupe de muscles spécifique pour gagner en efficacité et en puissance. L’objectif : améliorer vos performances sportives tout en vous sentant plus à l’aise et plus agile au quotidien.
planning
WOD : entraînement du jour, 12 personnes par cours maximum.
FREE : entraînement libre sans coach.
HALTÉRO : entraînement où vous allez développer votre technique sur les mouvements tels que le Snatch / Arraché et Clean and Jerk / Épaulé Jeté.
RENFO : ce créneau est composé uniquement d’exercices de renforcement musculaire (type musculation) et il vous aidera à performer dans les wods.
WOD TEAM : entraînement en équipe, les équipes se font le jour de la séance.
KIDS / TEENS : entraînement pour les enfants dès 4 ans jusqu’à 15 ans.
GYM : entraînement où vous allez améliorer la technique des mouvements (tractions à la barre / anneaux ; marche sur les mains ; pompes en arbre droit…)
HYROX : entraînement hybride mêlant course et ateliers fonctionnels (sled, rameur, burpees…). Idéal pour développer endurance, puissance et capacité cardio, et se préparer à une compétition HYROX.
Notre equipe
Chaque cours est animé par au moins 1 coach. Tous nos coachs sont qualifiés et diplômés, avec des années d’expériences.
Mario CAPELLI
Crossfit level 1 - Crossfit level 2 - HYROX level 1 - BP jeps HALTERO musculation - Formation Powercamp
Fondateur et coach de CrossFit Galea, je suis passionné par l’entraînement fonctionnel, la performance et surtout par l’humain.
J’accompagne chaque adhérent, du débutant à l’athlète confirmé, avec une approche personnalisée, structurée et sécurisée.
Ma vision est simple : vous aider à progresser durablement, à prendre confiance en votre corps et à vous dépasser, dans une ambiance exigeante, bienveillante et motivante.
Jérémy Moreau
Coach
Jérémy se distingue par sa pédagogie, son exigence technique et son approche bienveillante, permettant à chaque athlète de progresser en toute sécurité. Pratiquant le CrossFit depuis 2018 et passionné de gymnastique, il accorde une grande importance aux bases et à la qualité du mouvement. À ses côtés, chaque séance devient une opportunité de se dépasser, de gagner en confiance et de construire des fondations solides.
Éva
Coach
J’oublie les prénoms (souvent), j’articule pas toujours très bien… mais je coach avec 100 % d’énergie.
Coach depuis 4 ans, j’accompagne débutants comme athlètes confirmés avec un seul objectif : te faire progresser et faire de ta séance la meilleure heure de ta journée.
Bienveillance, intensité et blagues plus ou moins réussies garanties.
IDÉES REÇUES
Vous vous posez des questions concernant le Crossfit ? Est-ce fait pour vous ? Est-ce trop violent ?
Le CrossFit c’est trop dur !
FAUX : Le Crossfit est adaptable à tout le monde. Lors d’une séance le rôle du coach (professeur de sport) est d’adapter la séance au niveau des pratiquants.
Mathilde championne de Crossfit soulèvera 100 kg
Kevin débutant soulèvera 20 kg
Ces deux personnes feront le même entrainement à leur niveau respectif sans jugement. Chacun fait de son mieux c’est l’essentiel.
Le CrossFit c’est cher !
FAUX : Ici tu ne paies pas un droit de passage, tu paies quelqu’un. Un coach qui connaît ton prénom, ton passé sportif, te pousse à te dépasser, à faire en sorte que tu ne te blesses pas, s’assure que chaque séance soit adaptée, te fait passer la meilleure heure de la journée.
Si je fais du CrossFit je vais être trop musclé(e) !
FAUX : Pour gagner en volume musculaire il faut beaucoup s’entrainer, à raison d’au moins 5 fois par semaine 2 heures par jour et suivre un régime hypercalorique et complémenté en protéines.
Même si vous venez 5 fois par semaine grâce à l’abonnement illimité et que vous ne complémentez pas votre alimentation. Vous vous dessinerez mais vous ne serez pas trop musclé.
Le CrossFit c’est que de la force !
FAUX : Au CrossFit on développe les qualités physiques suivantes : l’endurance cardiovasculaire/respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre, la précision.
Tous les jours l’entraînement change et tous les jours vous pouvez entrainer une ou plusieurs qualités différentes.
C’est un sport complet.
Partenaires
FIT AID
FITAID est la boisson de complément pré et post entrainement parfaite. LifeAID Beverage Company est le premier fabricant de produits nutritionnels
Nocco Barbells
NOCCO est une savoureuse boisson fonctionnelle développée par l’entreprise suédoise axée sur la santé et le sport appelée No Carbs Company. No Carbs Company a lancé son premier produit en Décembre 2014 qui est aujourd’hui disponible dans plus de 30 pays.Tous les produits NOCCO sont sans sucre, et enrichis en vitamines et BCAA (acides aminés à branche ramifiée)
Mana
MANA propose une boisson énergisante au goût savoureux, entre 30% à 50% moins sucrée que les boissons énergisantes traditionnelles et les sodas classiques, sans taurine et autres ingrédients de synthèse, sans colorants et conservateurs.
Foodspring
Atteins tes objectifs avec Foodspring. Pour le développement musculaire ou pour avoir la ligne. Protéines, acides aminés, et plus encore.
Sveltus
Sveltus est concepteur et fabricant d’accessoires Fitness, Crosstraining, Yoga et Bien-être.
Crossliftor
Tout le matériel Fitness sportif et innovant français créé par des spécialistes depuis 2013. Haute qualité à tous les prix !
Montisport
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